怀多久可以香港验血,消除孕育障碍，看看有哪些助孕的小方法

若你是口服长效避孕药，最好在停药6个月后再怀孕。因为口服避孕药中的雌、孕激素对胎儿性器官会产生一定的影响。据测定,这种雌、孕激素从机体排出的速度很缓慢,停药后要6个月左右才能把体内雌,孕激素完全排出。

研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收，同时，也会增加诞下死胎的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料，而改喝无咖啡因饮品。一旦适应了喝很少的量或没有咖啡因饮料的生活，你就会发现牛奶其实也是味道不错的饮品——而且其中的钙含量对你非常有益。

助孕营养素

蛋白质

蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

维生素E

又称生育酚，缺乏维生素E可能会导致生殖器受损。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

叶酸

缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。

锌

由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃蚝、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类都可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。

摒弃压力，心情愉悦

受孕是生命中一个非常自然、同时也是极为享受的过程，它与性爱的甜蜜是紧密结合在一起的。如果心情不愉快，会导致内分泌紊乱，抑制排卵，更增加了受孕的难度。因此，要心平气和，保持乐观，这才是受孕的基本条件。

锻炼身体，适宜体重

专家建议最好的增加怀孕机率的身体锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动。同时要保持适宜的体重，因为超重或低于标准体重，都有可能引起不孕。

同房频率，不宜过密

频繁的性交，会降低精子的质量，也不会增加怀孕的机会。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。性交时，男方可在阴道深部靠近子宫颈口的地方射精。最好在女方臀部下面垫一个枕头，可以帮助精子游向子宫颈口，增加进入子宫的机会。男方射精后，等阴茎完全变软后才抽出。性交之后在床上躺10到15分钟。

备孕压力太大？快试试这4个方法，帮你减压助孕

备孕女性如果长期不孕或者得知自己患不孕症之后，会承受诸多来自外界和自身的压力。其实现代医学技术的发达，她们可以试试试管婴儿助孕，那么在试管婴儿助孕和治疗女性不孕的过程中，备孕女性该如何对待压力，又该怎么缓解压力？

1、女性可以通过健康的生活方式来抗压。

通过适当的锻炼和充足的睡眠来维持生理上的健康，同时能有效缓解自身压力。另外，健康的生活方式还可以减少试管婴儿助孕时，药物对身体所带来的影响。另外女性通过瑜伽、远足、室内室外活动，可以获得宁静的情绪，好过一天闲的慌张又胡思乱想，从而给自己加压力。当然啦，如果压力过大排解不出，可以找专业医师或者心理医生咨询指导，寻找帮助。

2、备孕女性可以学习一些不孕治疗和试管婴儿的知识点。

很多人不知道女性不孕治疗、试管婴儿助孕和“治病”不同的，不可相提并论。需要根据个人的特质，从而调整相对应措施，而且专业人士帮助你成功怀孕的过程，因此有些环节需要你做出决定。所以备孕女士可以自己查找资料，以学习一些不孕治疗和试管婴儿的知识点或者询问相关专业人士等等，待到对自己身体情况和治疗程序的了解，也是可以降低女性助孕过程中的焦虑。

3、努力寻找社会，家人朋友方面的支持。

女性正在接受不孕治疗或试管婴儿助时，要积极主动找自己的小伙伴，可以通过在自己所在的医院网站，微信朋友圈，公众号，微信群等交往小伙伴，为同一问题烦恼的人通过互相鼓励，可以让自己感到不孤单，从而也起到减压抗压的作用。

4、培养积极乐观的心态，认为自己是可以的。

备孕女性非常迫切需要孩子到来，可是有时偏偏天不遂人愿，这个时候，请备孕女性要培养积极乐观的心态，认为自己是可以的，只要坚持，把自己所能掌控的范围尽可能做到最好，学到相对应知识并加以实践，养好身体，好孕会随之而来的。

温馨提示：综上所述，缓解压力迎接好孕，备孕女性可以学习接受不孕治疗和试管婴儿的知识，并好好利用学到的方法减压，保护自己身心健康发展。

备孕期间助孕的方法有哪些

现在很多人在怀孕前都会想很多法子来帮助自己怀孕，那么问题来了，备孕期间助孕的方法有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

了解助孕方法之前，先来了解下不孕因素。大致可分为器质性因素，生理性因素，还有心理等其他一些因素。其中，一些因素可以通过改变夫妻生活方式等改善，而一些却要依靠医生介入治疗。那么目前都有哪些助孕方法呢？

我们分两种情况来介绍。一种是夫妻双方都具有生育能力的前提下。可以从以下几方面注意：

1、保持健康的饮食，适当吃些核桃、芦笋、鸡蛋、南瓜、石榴、三文鱼这类助孕的食物，来提高精子和卵子的质量。

2、保持愉快轻松的心情，尤其不要每天怀着焦虑紧张的心情去算排卵期，这样会影响输卵管正常运输功能。

3、尝试两次房事法，可以在行完第一次房事后，间隔半小时到一小时再进行第二次，这样有利于增加精子在宫腔内的浓度。

4、性生活勿过频繁，过度频繁性生活精子成熟度不够，会降低受孕几率。

5、夫妻双方注意隐私部卫生，少穿紧身裤，因为紧身裤会影响睾丸局部血运，而且会增加局部温度，不利于精子成熟。

另一种情况是从病理的角度来说助孕。对于这种情况，最好办法就是夫妻双方都进行检查，查出病因后，积极接受治疗。目前的辅助生殖技术也大大提高了怀孕几率。包括试管婴儿，促排卵治疗，卵子捐赠等，但这些技术有利弊，如促排卵治疗，长期吃可能浪费有限卵子，甚至出现月经不规律，恶心等副反应，需要规避这些弊端就要选择正规医疗机构治疗。

此外，以上两种情况都可以尝试通过中医来调理受孕。近些年，中医在调理助孕方面也有一定的独创优势。