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(古玩摆摊批发)古玩大亨在都市免费阅读>  简单、有效的瘦身运动是男士减肥的最快方法,它可以使男性朋友,忘掉体重、线条、肌肉块,在没有压力的前提下,你才能体验到运动最本质的快乐。那么,男士减肥的最快方法有哪些呢?一起来了解。

  一、跳绳,用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好,跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳,哪个地方颤得厉害,自己心里最清楚不过了。跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟,可以明显促进新陈代谢,而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。

  二、投掷回旋标,减肥就像投掷回旋标,全看你用劲多巧力量多大了,而且如果不命中目标反弹的几率很高。面对枯燥无味的器械训练你迟早会丧失耐心,所以必须找到能激起自己兴趣的运动方式并形成习惯,才能达到收支平衡。

  三、玩风筝,促进脂肪消失的部位,背、脖子、腰、肚子、大腿。这是男士减肥的最快方法之一,古人认为,迎天顺气,拉线凝神,随风送病,有病皆去。放风筝时,在宽阔的广场、郊野,沐浴着阳光,呼吸着清新的空气,仰望蓝天,凝神专注,拉线奔走,有张有驰。

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