(香港邮寄验血怎么抽血)
很多小夫妻想生孩子的时候,无论是身边人还是医生,都告诉她要提前三个月,在此期间要注意很多事情,比如不能抽烟喝酒,不能熬夜,不能吃垃圾食品等,可是很少有人知道为什么恰恰是三个月呢?两个月、五个月或者半年不都是可以的吗?这里面还真的很有讲究,想要优生优育,真的都需要了解一下呢。
补充叶酸
通常情况下,孕前三个月和孕后三个月都需要补充叶酸,每天0.4毫克,之所以强调提前服用,目的是让备孕妈妈体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证胚胎早就就有一个很好的叶酸营养状态,据统计,只有在持续服用叶酸四周以上,体内叶酸缺乏的状态才能得到纠正,连续服用三个月,一般的女性身体都不会缺乏叶酸,这样才能有效地预防胎儿神经管畸形的发生,另外,准爸爸也需要补充叶酸,剂量也是0.4毫克,具体可以咨询医生。香港验血血液邮寄不冷藏能变质吗>
卵子的成长需要三个月
卵泡的发育需要一个过程,从始基卵泡到次级卵泡,然后再到优势卵泡,就需要85天的时间,在这个期间,卵泡要完成四次升级,第一级级别很低,经过25天左右变成二级,20天后生成3级,14天后生成4级,这时候的卵泡已经从0.12毫米长大到2毫米,接下来的10天升级为5级,接下来就开始了激烈的竞争,优势卵泡从千万个卵泡中脱颖而出,升级为8级,共历经15天,大于18毫米,卵泡在生长的过程中不停地制造雌激素,为受孕做准备。所以为什么要备孕3个月,就是给卵子创造更好的条件,让她长得更优质。
精子的形成需要三个月
男性每次能够射出2亿个精子,但不是每个精子都那么优质,据统计,只有一半的精子用于和卵子结合的,其他都是打酱油的,女人体内的卵子天生就有,女人一生大于排出400-500个卵子,而精子是体内不断生产的,精子从产生到拥有成熟的遗传基因,需要三个月的时间,这跟卵子的周期差不多。
新陈代谢需要三个月
为了确保精子和卵子的结合是最好的环境,夫妻体内的毒素垃圾也需要及时清除,身体细胞清除这些有毒物质的周期一般是三个月,所以在此期间,抽烟喝酒以及二手烟,不规律的作息和饮食,都是优生优育的障碍,夫妻之间想要生出一个健康可爱的宝宝,必须要戒掉这些坏习惯,这样毒素被清理的过程中,有益的物质才能源源不断地补充,形成良性循环。
您备孕是提前三个月吗?
弱精症的治疗,卵巢储备功能下降的调理,怀孕前甲状腺功能减退症、亚临床甲减调理后也要经过三个月经周期再怀孕。甲状腺激素是卵巢必须的激素,女生身体如果缺乏了甲状腺激素,卵泡发育和卵子质量都会受到影响。从而,影响受精卵的质量。
原创:龙宝育儿
如有侵权,立即删除
大家都知道备孕期补充叶酸的重要性,那么到底要怎么补才合理呢?
备孕期为什么要补叶酸?
在孕早期如果叶酸缺乏容易导致胎儿神经管畸形,严重缺乏还会导致孕妈妈发生巨幼红细胞贫血。另有研究表明,叶酸缺乏与胎盘早剥、低体重儿、自发性流产都有着密切的联系,叶酸对母婴健康的影响有非常重要的作用,补充叶酸也是优生优育的重要环节。
叶酸要从什么时候开始补?
补充叶酸后,一般需要经过4周时间才能调节体内缺乏叶酸的状况,起到预防胎儿神经管畸形的作用。不过一般得知怀孕后已经是孕4周左右了,所以建议备孕期的女性,从孕前3个月就开始补充叶酸至孕后3个月。如果有需要整个孕期都可以服用。
补充多少叶酸才合适
中国专家共识推荐备孕期妇女每日补充含0.40.8mg叶酸的多元营养素,更有效预防多种出生缺陷。对于服用叶酸片的时间并没有严格的规定,不过最好能固定在饭前或饭后,这样有利于养成服用叶酸片的习惯。
叶酸补充要适量
叶酸虽然是对胎宝宝发育非常重要的维生素,但补充也要适量。叶酸摄入过量会影响人体对锌的吸收,反而会影响胎宝宝的发育。如果选用了含有叶酸的复合维生素片,就无需再额外服用叶酸片了。此外,如果是孕前长期服用避孕药,抗惊厥药,生育过神经管缺陷儿的女性可以在医生的指导下增加叶酸补充量。
Tips:肝脏、豆类、绿叶蔬菜中也含有丰富的叶酸,但是叶酸非常不稳定,遇到光和热就容易失去活性,所以人体从食物中获取的叶酸很有限。要想从食物中获取叶酸,就要注意减少食物的储藏和烹调时间。
千万别忘了丈夫也要补叶酸
在备孕期不仅妻子需要补充叶酸,丈夫也需要补充叶酸。叶酸不足,会降低精液的浓度和精子的活力,有时还会导致染色体分离异常。所以为了孕育健康的小宝宝,夫妻二人需要一同补充叶酸。
富含叶酸的食物
绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
推荐备孕补充叶酸的食谱
芦笋炒牛肉
芦笋富含叶酸,而牛肉是肉类中叶酸较多的品种。
做法:
1将芦笋去老根后洗净,用水焯一下捞出,切成斜段;大葱、老姜切成斜丝;干红辣椒切成小段备用。
2牛肉洗净切成片,用老抽腌制十分钟。
3大火烧热炒锅中的油至六成热,放入葱丝、姜丝、辣椒段炒香后,放入肉片炒白,然后放入芦笋段,调入盐和白砂糖,一同翻炒约5分钟,即可装盘。
蘑菇、木耳炒荷兰豆
荷兰豆是叶酸的好来源,蘑菇等菌类里面叶酸也不少。
做法:
1.荷兰豆去摘丝去两头,蘑菇切片,大蒜头切末。
2.油倒入锅入,油热爆香大蒜末,倒入荷兰豆蘑菇煸炒,最好要炒到荷兰豆呈深碧绿色,略加水略焖,大约一二分钟,加油味精调味,盛出即可。
小贴士
荷兰豆一定要选嫩的。煸荷兰蛋要煸透,烧的时间不宜长,焖的过程中最好不要开盖,否则荷兰豆颜色容易变黄。
p[香港验血寄过去靠谱吗]