怀孕6周香港验血查男女准吗,月经期间吃什么可以缓解痛经

女人都希望月月轻松，但是每个月还是要经受月经的折磨，经期的痛苦是无法言喻的，男性根本体会不到，女性只能默默的承受，身体构造的不同，遇到的问题也不一样，不论女性多么努力，痛经还是会按时来临，缓解痛经成为了重中之重。

痛经是由什么引起的

1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。

2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血，缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

4、遗传因素女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

5、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

6、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经，经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

月经期间吃什么可以缓解痛经

1、含铁高的食物

月经期间很多女性容易出现贫血症状，由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

2、富含维生素E的食物

女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。

经期注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

既然不能摆脱月经，那么就要想办法去改善，小腹疼痛的时候，可以吃一些温性食品，痛苦难耐的时候，可以轻轻的按摩，忍无可忍的时候，就只能吃药控制了，有的时候痛经是因为疾病引起的，根本不需忍受，通过治疗才能好转。

女人月经期痛经怎么回事

女孩子在月经初潮之后，就意味着自己进入了月经期，身体健康的情况下，之后的每个月月经会按时来潮。有很多女性在来月经的时候会肚子痛，这好像已经成为了女性之间心照不宣的事情，那女人月经期痛经怎么回事？

女性来月经的时候肚子疼是正常的生理反应，也被称为原发性的痛经。此阶段肚子疼与女性身体内的激素变化有一定关系，因为女性在来月经的时候，身体内的雌孕激素分泌的较少，此时前列腺素分泌的较多，因此会促使子宫收缩，从而出现肚子痛的现象。

这种原发性的痛经并不需要治疗，只要在经期的时候注意保暖即可。为了缓解月经期间的肚子痛症状，女性可以用热水袋敷肚子，同时吃一些温热的食物，比如说喝一些生姜红糖水，或者是喝一些滋补的羊肉汤，都能缓解痛经。

但是也有一些女性是病理性的痛经，病理性的痛经多是有由子宫疾病引发的，比如子宫内膜异位症、子宫内膜炎、子宫肌腺症等，此外还有宫寒也会导致来月经的时候肚子痛。这些疾病引发的痛经需要积极治疗，否则可能会影响女性的生育能力。

经期吃甜食可以缓解痛经吗 甜品真的能治痛经吗？

1

经期吃甜食可以缓解痛经吗

不会

经期吃甜食不能起到缓解痛经的效果，虽然甜食能提高血清素，能改善经期综合症，让经期女性心情变好，但同时血清素还会促进前列腺素的生成，如果经期大量食用甜食的话有可能会加重痛经，所以甜食虽好，也一定要注意用量。

2

如何缓解痛经

1.保持温暖

月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。

2.避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。

3.服用维生素

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。

4.练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

5.中药食疗缓解痛经

药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。

3

月经期间饮食注意

1.不吃冰冷辛辣食物

在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。

2.避免食用含咖啡因的饮料

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

3.定时定量

可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。香港验血47天准不>

4

健康小贴士

经期吃甜食可以缓解痛经吗这篇文章就为大家介绍到这里，经期适当吃点甜食是会让心情变好的，但是切记不要吃太多，吃太多的话可能就会导致痛经加重了哦!