本人去香港验血结果准确吗,适合女性备孕的常见食物有哪些？需要注意哪些事

在备孕期间，女性要多补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。一般，备孕期间女性适合吃阿胶红枣。较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中热水冲服。

2、备孕时需要注意哪些事项？

（1）.不养宠物。 现在很多人都喜欢养一些小宠物，比如猫、狗等，但是这些宠物宠物可能使妇女感染上各种病菌，如弓形体感染，可直接传染给胎儿，使胎儿畸形。因此，孕前最好是不要养猫、狗等宠物，如果已经养了，最好是先送到亲戚朋友家寄养一阵子，等什么时候方便了再接回来。

（2）.少吃添加剂多的食物。备孕期间宝爸宝妈少吃一些添加剂、防腐剂比较多的食物，防止添加剂对受孕造成影响。

（3）.少穿紧身衣 紧身衣。 裤不仅最男性精子有影响，对女性子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

（4）.少穿高跟鞋。 长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会。

（5）.注意不要感冒。 在备孕期间要多注意天气，适当的增减衣物，适当的增加锻炼，这样有利于预防感冒等疾病的发生，以防怀孕时胎儿产生畸形。如果不小心感冒的话先不要急着吃药，药物也是造成胎儿畸形的一大原因，它们能通过胎盘直接影响到胎儿。感冒不严重的话先试着多喝点热水，多休息，如果感冒长时间不见好转的话也不要拖，及时就医并明确告诉医生你现在正在备孕中或者已经怀孕，医生会根据你的病情酌情治疗。

（6）.远离辐射。 让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该考虑及早穿着防辐射服或者改变工作环境。

总之，备孕女性除了多吃以上那些“助孕食物”外，还应多吃各种新鲜水果蔬菜，关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品。备孕所需要注意的事项，平时也应当多注意，让宝宝更健康。

在备孕期间，女性需要补充哪些营养物质？

女性在孕前需要补充足够的营养，以此确保营养的均衡，一方面有利于受孕，另一方面也可以为孕早期的营养需求做好储备。那么，备孕女性需要补充哪些营养呢?

铁：铁对人体生成血红蛋白有着至关重要的作用，如果女性在孕前没有摄入足够的铁，怀孕后则可能因为缺铁而导致胎宝宝缺氧，发育缓慢。因此，女性在备孕期间要多摄取一些含铁量丰富的食物，如芹菜、绿豆、瘦肉、黄豆、黑豆、黑木耳、动物肝脏等。

钙：首先，如果准妈妈缺钙，可能导致胎宝宝的骨骼和牙齿不能正常发育;其次，缺钙也会使得孕妈出现小腿抽筋、过于疲劳等症状。因此，女性在孕前就需要补充足够的钙质，为孕期的身体需求做好准备。在日常生活中，许多食物都含有丰富的钙，如海产品、豆制品、奶制品等，备孕女性可以适当地摄入一些以达到补钙的目的。

碘：碘是人体必需且自身无法生产的一种微量元素，且有专家指出，在孕前补碘对胎儿大脑发育的效果比在孕期补碘更加明显。因此，备孕期间的女性，应该注意摄入足够的碘。多食用一些含碘丰富的食物，如紫菜、海带等，能够起到很好的补碘的作用。

锌：锌对胎儿大脑的发育有着重要的作用，在孕前补锌是有必要的。通过食用含锌量丰富的食物是补锌的一种有效方法，黄豆、扁豆、麦芽、瘦肉、黑芝麻等都是含锌量高的食物，女性在孕前可适当地多食用一些。

叶酸：叶酸对人体的营养作用是十分大的，如果孕早期缺乏叶酸，则出现裂脑儿、无脑儿的几率会更高。在孕前补充足量的叶酸，对于预防胎儿畸形、体重过轻，早产及婴儿腭裂等都有重要的作用。

备孕期的女性如何做，可以有效的预防宫外孕的发生？

备孕期的女性可以通过几个方向有效的预防宫外孕的发生。主要是从保证科学生活习惯、合理饮食摄入、注重个人卫生以及做好备孕前的各项检查来进行预防。

科学生活习惯：健康科学的生活方式能够保证女性的身体健康。女性在备孕期间，首先需要保持身体各机能、器官的健康，为女性妊娠时的身体情况打下坚实基础。

合理饮食摄入：女性应该建立规律性、合理性的饮食结构，注重适当增加身体所需的营养物质，避免抽烟喝酒，远离垃圾食品或含有添加剂食物等。

注重卫生：备孕女性平时要注重私处的清洁卫生护理，如果发现有瘙痒、白带增多等异常情况要及时就医检查，有炎症要及时在医生指导下进行治疗。避免局部的炎症上行引起输卵管炎，这样才能更好预防孕后发生宫外妊娠。在日常生活中应该需要每天用温热清水清洗会阴部，保持其干燥卫生而防止细菌侵入感染。从各个方面阻隔细菌侵入而造成生殖系感染。

做好各项检查：备孕女性孕前要完善各项检查，尤其要针对生殖系统做详细检查，明确是否有器质性病变，比如宫颈炎、阴道炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，排除这类妇科疾病，保障生殖系统健康才能更好的预防异位妊娠。

女性怀孕后出现的宫外孕大多以输卵管妊娠最为常见，所以一般备孕期的女性为了更好避免出现异位妊娠，首先需要先对其输卵管部位进行检查，排除了这些异常因素，才可更好地避免孕期出现宫外孕的可能性。