苏州古玩市场哪个最大_食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯
浏览次数：593 - 发表：2023-07-25 11:18
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食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。
食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。的做法说明
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薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺雀斑，老人，斑妊，辰斑，蝴蝶斑等。对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有改善作用。
Ps:紫糯米熬粥黏稠软糯，加入薏米去湿排毒，这道粥清香有嚼劲，美容又美颜。
食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。的食材和调料
| 紫糯米 | 50克 |
| 薏米 | 50克 |
| 糙米 | 20克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 清水 | 1100ml |
| 操作总时间 | 180分钟 |
食美粥-美容抗衰粥系列｜“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥 早餐清香有嚼劲，美颜又美容，回味又无穷。的做法与步骤第1步.
先将紫糯米、薏米、糙米淘洗干净后浸泡2小时
第2步.
砂锅中加入1100ml清水，大伙烧开。再把泡好的紫糯米、薏米、糙米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮40分钟。不定时用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
第3步.
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最后将冰糖放入锅中，熬煮20分钟至粥汁浓稠即可。
小贴士好粥是熬出来的。