书画家、太极拳家梅墨生病故，陈传席评：凡是长寿人全部不锻炼？

中国国家画院研究员、国家一级美术师，著名书画家、美术评论家、诗人、学者、太极拳家梅墨生先生因病医治无效于2019年6月14日17时18分在北京逝世，享年60岁。
定于2019年6月18日（周二）早上7点在北京八宝山殡仪馆梅厅举行遗体告别仪式。
特此讣告。
梅墨生先生治丧小组
2019年6月15日
2019年6月14日下午，著名艺术家、学者梅墨生因病辞世，享年60岁。
在2019年5月18日发的朋友圈
标题是《失眠》，并就此定格

中国人民大学教授、博士生导师陈传席，就该事情发声。

评论家陈传席在朋友圈发表言称，中国历史上注重养生的名人嵇康、谭延闿只活到四五十岁，而太极名家平均寿命60多岁。秦始皇遍寻养生秘方也不长寿。陈传席还搬出杨振宁、周有光两位当代长寿名人举例说，凡是长寿人全部不锻炼。

此番言论一石激起千层浪，陈传席微信朋友圈的截图被圈内人士大量转发，有人回击陈传席此言对逝者不尊;
其实从历史角度来看，人类平均寿命不断增加是不争的事实，而古代所谓养生秘方与当代养生不可同日而语，很多方法缺乏科学性，少部分甚至还严重危害健康。抛却梅、陈二人在文艺评论层面上的恩怨，单就养生长寿来说，能否太极拳等武术锻炼是否有益呢?

人们往往认为书画工作修身养性，轻松怡情，但实际上这个行业从业者往往呕心沥血废寝忘食，生活作息不甚规律。从与梅墨生有过交往的著名书法家、书法理论家曹宝麟评价梅墨生属少年老成，即“夙慧”的一类人，“他的所能是与生俱来，一学就会的。他的十岁相当于常人的二三十岁”。“梅墨生仅而立之年就留着胡子，已是后来的老气模样”。并且“(梅墨生)随着名气的越来越大他确实天南地北忙碌不堪。”

那么对于普通人而言，怎样锻炼是适度呢?据有关教授介绍：“一般认为，运动的门槛是每天6000步的运动量，这只是最基本的体力活动要求。为了促进健康，建议根据个人的健康、年龄、运动能力、目标，可以制定个体化的“运动处方”，这样运动最为安全、有效。按照世界卫生组织推荐标准，建议普通人每周参加中等强度有氧运动3-5次，每次至少30分钟;每周进行力量耐力锻炼2-3次。”
教授特别提示，所有运动都是双刃剑，要充分评估自己的承受能力再去运动，要把握好自己运动的“度”。“比如打太极拳、瑜伽等锻炼方式，太过讲求难度容易对骨骼、关节造成负担。一些喜欢跑步的人甚至运动成瘾，不断给自己加运动量，往往会运动过度带来损伤。

梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁，还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起，使群众陷入无尽的思考。
早年有一个健美操教练马华早逝的事情，又被网友翻出来。当年，作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。
有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。中药在养生领域扮演着非常重要的角色，并未挽留住少壮掌门人的生命。
秦始皇作为宇宙最强养生爱好者，为了寻找长生不老之法，三千童男童女创造出现在的大日本子小丸子国，虽说是传闻，秦始皇享年49岁是正史。普通老百姓只要不饿死，基本也能撑到秦始皇这把年纪。

网上对于“养生”争论有三派，第一派的论调是基因决定寿命，其他徒劳；第二派的意思是生死无常，反正都会死，折腾吧，爱咋咋地；第三派是我的观点，怕死不是养生，惜命才是养生。
在这用梅先生假设，并无冒犯之意，只是举例说明。

假如，梅先生的基因里显示40岁时肠癌爆发，结果梅先生自己养生得当，多活19年，直到59岁才因肠癌逝世，算不算养生的功劳？
假如，梅先生的基因里显示到80岁出现肠癌，结果梅先生过度养生，长期过度服用保健品，长期反自然规律的对待身体，减少了21年寿命，这是不是养生的害处？
以上两个假如说明了养生利弊难料，那些养生专家和养生达人是如何很坚定的认为养生只有好处？站在反方的人，拿出了很多例子说明胡吃海喝抽烟喝酒活到99的案例，最著名的是张学良，过百岁。

现代社会，科技已经较为发达了，大家都学过基础科学的常识。那些所谓的保健品，打着营养、无毒副作用的旗号，却难超越能量守恒，那些过度集中的元素进入体，破坏体内自己的能量平衡，怎么可能没有副作用？平常饮食均衡，就已经满足了对各类营养的需求。比如，虽然维生素的副作用很少，超出计量单位的补充，长期破坏体内的生态平衡，医生说是安全范围，但医学真的到了读懂人体的层面吗？只是现有眼界制定的标准而已。
你以为的无害，只是现在无法评估评估真实危害。
绝大部分养生者都不是在养生，更多是因为怕死，所以长期固定生命格式，而生命真的会根据人的意志发展吗？统计学里的百岁老人，99.99%的人并没有养生概念，只是活着活着怎么还没死，然后编造出一些莫名其妙的“长寿秘诀”，安慰怕死的人有方法多活几年。
今天往前推算100年，1919年前后出生的百岁老人，从1919年到1980年，长达半个多世纪都生活在饥寒交迫穷困潦倒之中，他们活到60岁才迎来改革开放的春风，之前哪有功夫养生？甚至未来更长寿。
真正的养生，绝对不是保命，而是惜命。
三餐七分饱，稍微准时准点，别饿死，别撑死，体内减少生理对抗，至少消化系统减少了患病概率。养生人士动不动就是辟谷绝食、坐禅修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微观上有没有异常，只有他们的身体知道。
能吃的不能吃的，稍微都尝试一点点，别克制，别贪嘴，身体对于营养元素和毒素有正常的新陈代谢和免疫，才能张弛有度、进退有序。养生人士迷信营养，相信自然健康无副作用，水喝多了都有副作用，何况乱七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。
运动多了并不仅是提高生理机能，同时也加速身体老化。养生达人、健美大神们看看，自然界里长寿的动物都有哪些？其实大部分都是运动量很小的动物，比如：龟、鹤。看看那些长寿老人，几个是运动健将？反观运动员的平均寿命，赢不了正常老百姓。

世间除了生死，哪件不是小事？你计较了，它就存在；你不计较，它就是个泡泡。心情舒畅，减少条条框框，没烦恼，身体好，这是古话，千百年来的智慧。养生人士给自己制定的条条框框，看似对自己有益，为了维持框框，却要违背生理需要、违背自然规律、违背人性、违背各种本该随意的状态。你不想早逝？身体会自己早逝。
说了这么多废话，养生就是放飞自我，顺应自然。高矮胖瘦喜怒哀乐，别绷着自己，开心就好。人，生来可能不平等，但是，死是人人平等的，别作死，适可而止。