香港验血怀孕多久最准,高龄备孕二胎吃什么食疗方法 高龄备孕就要吃这些

2.加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

2

温补鹌鹑汤

材料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

做法：

1.鹌
鹑宰杀，去毛和内脏，备用。

2.将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁。

3.然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

3

菠菜煎豆腐

材料：菠菜500克、豆腐3块，素油、酱油、糖、味精、盐各适量。

做法：

1.锅烧热加油，豆腐切片。

2.切好的豆腐放入油锅。

3.两面煎黄。

4.在豆腐里加上配料，烧1-2分钟，再加入用开水烫过的 菠菜即可。

4

枸杞子二肚汤

材料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：

1.将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中。

2.加上清水适量煮至二肚熟。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

备孕期间吃什么牌子的维生素好 这几种维生素片最安全

1

爱乐维

爱乐维是一种常见的复合维生素，不仅含有各种维生素，还含有一些矿物质和微量元素，能有效预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

用法用量：

口服，一次1片，一日1次。

2

金斯利安

金斯利安是以多种维生素和矿物质为主要原料制成的保健品，具有补充多种维生素和矿物质的作用，很适合备孕期间的男女服用。

用法用量：

每日1片、早或晚饭后食用。

3

善存

善存是国内很常见的补充剂，主要用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。

用法用量：

口服，每日一片，饭后服用。

4

玛特纳片

玛特纳片含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素D、维生素E、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C等，适用于用于备孕期间、孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。

用法用量：

口服。一日1片，饭后服用。

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备孕期吃什么水果

在备孕期间饮食是需要注意的，而水果中含有大量维生素，对补充身体营养是不能缺少的。都知道水果味道比较美味，也很好吃，适当的吃水果既能补充维生素，还能增强免疫力。那么备孕期吃什么水果？

1、香蕉。香蕉对于备孕的女性来说是很好的水果，它里面有丰富的叶酸和钾，对预防便秘有很好的效果。所以在备孕时适当吃一些香蕉，对身体是有好处的。

2、葡萄。葡萄里面含有维生素C和铁等，备孕期间吃葡萄可以补充身体营养，也能改善血压。吃的时候要清洗干净，尽量选择新鲜的葡萄食用。

3、柑橘。柑橘包括橙子、柚子和橘子等，这可以根据自己的喜好来选择。柚子吃了也能下火，对身体也有好处。吃橙子能补充大量的维生素C，而且橘子的口味酸甜，倍受备孕期的女性喜欢。

4、草莓。草莓里面含有很多种营养物质，也起到保健的作用。在备孕期间，适当吃草莓还能补充维生素，而且草莓是每个女性都比较爱吃的水果之一。

5、无花果。胡萝卜素在无花果里面含量是最多的，吃了以后能在人体中转化成维生素A，能起到给视力和皮肤带来健康的功效，在备孕期间可以适当吃。