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如何备孕宝宝健康?

叶酸有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。除此之外，还可以食用含有叶酸的食物。维生素E有助于备孕，富含维生素E的食物有很多，应该在日常饮食中保证充足的维生素E的摄入。小麦胚芽油、玉米油、大豆油都含有足量的维生素E，维生素E还有维持生殖的作用。每天保证摄取足够的优质蛋白质，多食用富含蛋白质的食品备孕宝宝健康。

以上就是解酒酶高备孕能喝酒吗的解答，相信大家都看到了，备孕期间的饮食要多以身体健康为主，不要喝酒，也不要抽烟，这对怀孕都是不利的，多吃一些对身体好的食物，多做一些利于精子卵子质量高的运动，这样才可以得到健康的宝宝。

为什么男性在备孕期间不能抽烟喝酒？这几个危害不得不防

想要优生优育，想要生出健康可爱的宝宝，就要积极、科学备孕，不光女性要多加注意，男性也要参与进来，科学备孕。现实生活中很多男性都不注重备孕，依旧抽烟喝酒，依旧有一些不良的生活习惯，就造成了一些不好的后果，有的使妻子迟迟无法受孕，有的则影响到了自己的宝宝，懊悔痛苦不已。

备孕时男性抽烟喝酒有哪些危害？

1、影响精子

不管是抽烟还是喝酒，都会影响到男性的精子质量，影响到男性的精子活性。烟草中的有害物质会让精子活力下降，酒精就更别说了，长期过量饮酒对精子的影响特别大。

除此以外，喝酒还会让男性的精子畸形率上升。这样做不仅不容易怀孕，即使女性成功怀孕了，也会容易因为精子这一方面的问题而流产，甚至有可能会影响到自己未来的宝宝，让宝宝患上一些先天性疾病。

2、身体素质下降

男性如果整天烟不离手，酒不离口，经常过量饮酒，一根接一根地抽烟，会影响到男性的健康。男生的抵抗力会下降，细菌、病毒就容易乘虚而入，身体素质下降，就容易患病。有些疾病是能够通过性生活进行传染的，男性患上这种疾病，通过性生活又把这种疾病传染给女性，如果是性病，就有可能影响到自己的后代。这并不是一件小事，这是有可能会发生的事，必须引起大家的注意。

3、影响生育功能

抽烟喝酒对于生育功能的影响是潜移默化的，它并不会一下子就会影响到男性的生育能力，是需要一个过程的。如果长时间过量饮酒，烟龄、酒龄有很多年，就容易让自己的生育能力下降，甚至让自己患上功能障碍。出现功能障碍就没有办法顺利的进行夫妻生活，或者即使能够进行夫妻生活也不会特别的和谐，这样就会影响到备孕，让备孕迟迟无法成功。

4、影响胎儿

健康

如果在备孕期间男性依旧抽烟喝酒，会影响到胎儿的健康。首先它会让精子出现异常状况，如果精子畸形率高，除了不会让备孕成功以外，还会影响到胎儿的发育，会让胎儿的畸形率上升。除此以外还容易引起染色体异常，比如让孩子患上三体综合症，出现智力低下和生长发育迟缓等问题。

如果加上一定安全系数，将禁酒期限扩展到怀孕前6个月，则更安全。

当然，在此期间内，也应该尽可能避免其他可能的风险因素。

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